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每天三分钟 按摩穴道舒缓鼻过敏 | |
2018年02月01日 维加斯新闻报
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一早喷嚏打不停、鼻水流不止是过敏性鼻炎者梦魇，中医师推广「护鼻健康操」，透过按摩穴位，每天只要3分钟，有助减低过敏性鼻炎发生和不适。 中华民国中医师公会全国联合会理事长陈旺全今天在记者会表示，根据研究指出，罹患过敏性鼻炎者注意力比较不容易集中，记忆力也比较差，对生活造成很大的影响。如果是儿童、青少年，更会影响到学习。 长庚纪念医院中医部主治医师王品涵表示，台湾的过敏性鼻炎盛行高，青少年的盛行率更接近4成。症状包含打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻水倒流、眼睛痒、耳朵痒、甚至有人搓揉鼻子而流鼻血。 王品涵说，除西医治疗外，很多患者也会选择中医合并治疗。不管是口服中药、针灸和穴位敷贴（三伏贴、三九贴），经临床研究显示，对过敏性鼻炎都有显著效果，且中医兼顾治本，可同时改善气虚、虚寒、血虚等体质。 中医师公会全联会推广「中医护鼻健康操」，按压人体7个穴道，可舒缓症状、降低鼻过敏的困扰。步骤为打合谷、切曲池、绕太阳、按攒竹、滑鼻翼、压鼻通、点迎香。按完一轮只要1分钟，一天按压3轮，每穴约按压20下。 王品涵也说，过敏性鼻炎的日常护理应注意生活起居规律，藉运动增强体力和免疫力，减少跟环境的过敏原接触；天冷应注意保暖，温差大会让鼻部交感神经及副交感神经支配失调。 饮食方面，王品涵表示，应常吃新鲜食物，咖啡、酒避免，凉性的食物如西瓜、香蕉、芒果、梨子、椰子、白萝卜应少吃。可适量食用辛温气味食物，如姜、韭菜、胡椒、九层塔、薄荷、芥末等，有助改善局部微血管循环，缓解鼻部症状。（中央社）
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