新聞  |  醫藥保健 简体  
王欣律師

公衛專家:別摸臉!假期出遊群聚保健康

2022年11月26日   維加斯新聞報
綜合報導

        想要降低傳染流感或其他病毒的風險又怕麻煩?醫生透露一個簡單妙招:別摸臉!
        據報導,隨著冬季假期到來,民眾面臨「3種疫情」威脅一次到位:流感、新冠病毒及呼吸道融合病毒RSV。
       「我想要再次強調的一點是…避免碰觸你的眼睛、鼻子和嘴巴」,舊金山加大副主任岡薩雷茲(Ralph Gonzales)說。 「非常多研究已經顯示,如果我們能夠加倍注意,就能增加零傳染的機會。」
        這是因為部分病毒會在硬表面存活數日之久。根據美國疾病防制中心(CDC),碰觸被污染的表面後,再用手摸臉,就可能被傳染流感和RSV。
        反之,新冠病毒通常經由空氣傳播;碰觸污染表面不是主要傳染途徑。當流感和RSV患者咳嗽、打噴嚏或說話時,唾液進入空氣傳播後,進入其他人的口鼻也會被傳染。
        不過,這個簡單的建議知難行易。摸臉可能是自發或甚至不自覺的動作;部分研究顯示摸臉可以幫助我們舒緩焦慮和不適,或者與被忽視或不滿的感受有關。
        摸臉的動作非常頻繁發生。 2015年研究顯示,醫學院學生在上課時,平均每小時摸臉23次。
        但隨著流感季登場,部分兒童醫院已經被RSV患者佔據,因此衛生官員呼籲民眾,盡己之力降低流感和RSV病毒傳播。
        不摸臉可以靠訓練達成嗎?以摸臉為主題寫書的作者葛朗瓦德(Martin Grunwald)以政治人物舉例,他們「通過密集訓練,克制自己在公開演說時不摸臉」。這種訓練「需要極度自我控制和非常努力的嘗試」:
        ●開始留意摸臉的時候;當你在摸臉時(最好在摸臉前)意識到你的動作。
        ●當你在摸臉前意識到你的動作,不妨雙手交握或用手做別的事。
        ●覺得癢?嘗試忽視。如果癢到受不了,先洗手再抓癢,然後再洗一次手;或者買枝木製壓舌板當作抓癢工具。
        常洗手也是協助病毒傳播的重要步驟之一。沒有辦法用肥皂和水洗手時,乾洗手也是不錯的選擇。
        白宮首席醫學顧問福奇(Anthony Fauci)建議民眾打流感疫苗,因為疫苗能保護接種者不被傳染或發展重症。而且初步調查發現,今年的流感疫苗「與流行病毒株適當配對」。
        根據CDC,全美今年流感住院人數是2010年以來最高的一年。而且「這只是開始」。

公衛專家:別摸臉!假期出遊群聚保健康
碰觸被污染的表面後,再用手摸臉,就可能被傳染流感和RSV。

閱讀: 2943349

推薦閱讀

FDA:食用優格有助降低糖尿病風險

8現象恐是男性罹癌警訊 背痛最常被輕忽

憂鬱焦慮失眠 長新冠心理健康亮紅燈

聯邦衛生官員已經發現與長新冠(long COVID)有關的幾個心理健康問題,促使他們

老年人、殘疾人購買「長照保險」 要花多少錢?

如果曾經殘疾或患有慢性病,或與年齡相關的虛弱,你或許需要長期支付自己的食品和衣物費用

水凝膠人造軟骨 讓人工膝關節更持久

由於軟骨容易磨損,使得膝蓋疼痛並不易康復,目前全金屬的人工關節其實減震效果並不好,患

美公佈8大長壽祕訣 充足睡眠有助心臟健康

美國心臟協會6月29日公佈更新血管健康檢查指標為8大項,其中新增了「睡眠時間」,並指
李梅 徐豫蓉 劉蘊琦 恆興地產 吳維安 楊紅 無限地產 兄妹地產團隊 PropCity LLC 區域中心 愛家窗簾 UPS Chinatown 萬通貸款 泛宇 美途國際旅遊
新聞報微信

部分内容源自网络或由讀者提供, 如有問題請電郵至: ad@lvcnn.com
© 維加斯新聞網
All Rights Reserved. ©2018 Las Vegas Chinese News Network Corp.