新闻  |  医药保健 繁体  
徐豫蓉

公卫专家:别摸脸!假期出游群聚保健康

2022年11月26日   维加斯新闻报
综合报导

        想要降低传染流感或其他病毒的风险又怕麻烦?医生透露一个简单妙招:别摸脸!
        据报导,随着冬季假期到来,民众面临「3种疫情」威胁一次到位:流感、新冠病毒及呼吸道融合病毒RSV。
       「我想要再次强调的一点是…避免碰触你的眼睛、鼻子和嘴巴」,旧金山加大副主任冈萨雷兹(Ralph Gonzales)说。 「非常多研究已经显示,如果我们能够加倍注意,就能增加零传染的机会。」
        这是因为部分病毒会在硬表面存活数日之久。根据美国疾病防制中心(CDC),碰触被污染的表面后,再用手摸脸,就可能被传染流感和RSV。
        反之,新冠病毒通常经由空气传播;碰触污染表面不是主要传染途径。当流感和RSV患者咳嗽、打喷嚏或说话时,唾液进入空气传播后,进入其他人的口鼻也会被传染。
        不过,这个简单的建议知难行易。摸脸可能是自发或甚至不自觉的动作;部分研究显示摸脸可以帮助我们舒缓焦虑和不适,或者与被忽视或不满的感受有关。
        摸脸的动作非常频繁发生。 2015年研究显示,医学院学生在上课时,平均每小时摸脸23次。
        但随着流感季登场,部分儿童医院已经被RSV患者占据,因此卫生官员呼吁民众,尽己之力降低流感和RSV病毒传播。
        不摸脸可以靠训练达成吗?以摸脸为主题写书的作者葛朗瓦德(Martin Grunwald)以政治人物举例,他们「通过密集训练,克制自己在公开演说时不摸脸」。这种训练「需要极度自我控制和非常努力的尝试」:
        ●开始留意摸脸的时候;当你在摸脸时(最好在摸脸前)意识到你的动作。
        ●当你在摸脸前意识到你的动作,不妨双手交握或用手做别的事。
        ●觉得痒?尝试忽视。如果痒到受不了,先洗手再抓痒,然后再洗一次手;或者买枝木制压舌板当作抓痒工具。
        常洗手也是协助病毒传播的重要步骤之一。没有办法用肥皂和水洗手时,干洗手也是不错的选择。
        白宫首席医学顾问福奇(Anthony Fauci)建议民众打流感疫苗,因为疫苗能保护接种者不被传染或发展重症。而且初步调查发现,今年的流感疫苗「与流行病毒株适当配对」。
        根据CDC,全美今年流感住院人数是2010年以来最高的一年。而且「这只是开始」。

公卫专家:别摸脸!假期出游群聚保健康
碰触被污染的表面后,再用手摸脸,就可能被传染流感和RSV。

阅读: 2786563

推荐阅读

FDA:食用优格有助降低糖尿病风险

8现象恐是男性罹癌警讯 背痛最常被轻忽

忧郁焦虑失眠 长新冠心理健康亮红灯

联邦卫生官员已经发现与长新冠(long COVID)有关的几个心理健康问题,促使他们

老年人、残疾人购买「长照保险」 要花多少钱?

如果曾经残疾或患有慢性病,或与年龄相关的虚弱,你或许需要长期支付自己的食品和衣物费用

水凝胶人造软骨 让人工膝关节更持久

由于软骨容易磨损,使得膝盖疼痛并不易康复,目前全金属的人工关节其实减震效果并不好,患

美公布8大长寿祕诀 充足睡眠有助心脏健康

美国心脏协会6月29日公布更新血管健康检查指标为8大项,其中新增了「睡眠时间」,并指
李梅 徐豫蓉 刘蕴琦 恒兴地产 吴维安 杨红 无限地产 兄妹地产团队 区域中心 爱家窗帘 UPS Chinatown 万通贷款 泛宇 美途国际旅游
新闻报微信

部分内容源自网络或由读者提供, 如有问题请电邮至: ad@lvcnn.com
© 维加斯新闻网
All Rights Reserved. ©2018 Las Vegas Chinese News Network Corp.